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体重与健康

时间:2019-05-15 20:56:43    阅读: 次    来源:盛兴彩票
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一般说来,人的体重与健康是一致的。

超重、肥胖、消瘦,都会导致各组织器官之间不平衡。

人体的正常体重,因人种、性别、年龄不同而不同。正常值大致是:男性,身高(CM)-110=体重(KG);女性,身高(CM)-112.5=体重(KG)。

超过正常值20%为肥胖,低于20%为消瘦。

据经验,体重不正常是不健康的先兆。

要想拥有一个健康的体魄,首先要解决的就是怎样使体重保持正常标准。

怎样保持?最好的方法,就是坚持体育锻炼。

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